Une Séance de fractionnée Long

Le coach Jacky nous a préparé une séance aux petits oignons.

Aprés avoir regardé nos résultats du mercredi sur les les séries de 400 métres.

Yves, Jacques de retour des Usa avec quelques kilos en plus (mal bouffe obligatoire aux states),

Marie, Isabelle, Nathlie, Jean Lou, JP, Christelle, Olivier, Sebastien, pascal et Coach J ont fait 6 kms d'échauffement

nos séries de sprints.

Puis nous nous sommes lancés sur une série de 4 fois 2000 m  Allure course 10 kms autour du lac de Paucheville.

Il est certains qu'en travaillant ainsi nous serons prêt pour les 10 kms de Blagnac.

Votre weeb master vous souhaite un bon week end !!!