Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
18 Mar

infos

Publié par yves  - Catégories :  #Résultats courses sur route

SLT à tous; Je viens vous donner quelques infos.

 

1- Bravo à CHRISTELLE qui a terminé son 1er marathon en 4h35......il me tarde de connaitre ses impréssions.

2-Pour les presonnes qui veulent s'entrainer en semaine il y a deux rdv les MARDI ET JEUDI soir à partir de 17h 15 avec des seances spécifiques pour ceux qui le souhaitent.

Mardi: VMA courte  ( 30/30; 45/45; 1'/1'........)

Jeudi: VMA longue (500; 600; 800; 1000..........) ou tempo (seuil à 85% de la vma)  OU Footing tout simplement.

 

                                               A+ YVES

Commenter cet article

jogging 19/03/2012 09:21

bravo à christelle

À propos

les séances se déroulent le samedi matin lac de lamartine à Frouzins.contact : soares31@orange.fr Pascal Soares (président) au 0662584747 n'hesitez par à nous rejoindre